Peter Mathis​
Himalaya Wissen nach Hause gebracht
mein Wochenplan
PRANAYAMA MONAT
YOGA light
MONAT
YOGA
MONAT
Pranayama Atemübung
Atemübungen aus der Himalaya Yoga Tradition. Zugang zum autonomen Nervensystem erfahren.
Dauer: 45 Minuten
Live in der Gruppe
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Meditation
geführte Meditation als downloadbare mp3 oder in der gratis-App „Insight Timer“ unter „Peter Mathis“
Dauer: 10 - 30 Minuten
Individuell, auch später anhörbar
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Yogaeinheit: Sattva Yoga
Kindliche Neugierde und Offenheit auf Neues ist gefragt: Pranayama, Kriya, Mantra, Asana und Meditation. Eine Sattva Yoga Reise ist eine Bewusstseinsreise und keine klassische Hatha-Yoga Stunde.
Dauer: 75 Minuten
Live in der Gruppe
Kriya Yoga
Kriya Übungen welche dir helfen deine unterbewussten Gewohnheiten, Denk- und Handlungsmuster neu zu definieren.
Nur für Menschen mit Sattva Yoga Erfahrung.
Dauer: 60 Minuten
Live in der Gruppe
Video Konferenz Gruppe
Regelmäßig kommen wir zusammen und besprechen konkrete Übungen, wir helfen uns gegenseitig unsere Routinen aufzubauen bzw. zu kontrollieren.
Alle Fragen sind erlaubt.
Dauer: 45 Minuten
Live in der Gruppe
Monatsabos:
Schön, dass du dich selbst verpflichtest und das durchziehen möchtest
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Einzelstunde anstatt Abo:
Gerne kannst du auch folgende Einheiten einzeln buchen, ein Abo ist hier nicht notwendig:
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Yogaeinheit: Sattva Yoga
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Pranayama Atemübung
max. 2x