deine Auswahl

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Pranayama Monat

  • 8 Meditationen

  • 8 Pranayama Atemübungs-Einheiten

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Yoga light Monat

  • 8 Meditationen

  • 2 Pranayama Atemübungs-Einheiten

  • 4 Yoga Einheiten

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Yoga Monat

  • 8 Meditationen

  • 8 Pranayama Atemübungs-Einheiten

  • 4 Yoga Einheiten

  • 4 Kriya Yoga Einheiten

  • 4 Gruppenmeeting Videokonferenz

mein Wochenplan

PRANAYAMA MONAT

YOGA light

MONAT

YOGA

MONAT

 
Pranayama Atemübung

Atemübungen aus der Himalaya Yoga Tradition. Zugang zum autonomen Nervensystem erfahren.

Dauer: 45 Minuten

Live in der Gruppe

Meditation

geführte Meditation als downloadbare mp3 oder in der gratis-App „Insight Timer“ unter „Peter Mathis“

Dauer: 10 - 30 Minuten

Individuell, auch später anhörbar

Yogaeinheit: Sattva Yoga

Kindliche Neugierde und Offenheit auf Neues ist gefragt: Pranayama, Kriya, Mantra, Asana und Meditation. Eine Sattva Yoga Reise ist eine Bewusstseinsreise und keine klassische Hatha-Yoga Stunde.

Dauer: 75 Minuten

Live in der Gruppe

 

Kriya Yoga

Kriya Übungen welche dir helfen deine unterbewussten Gewohnheiten, Denk- und Handlungsmuster neu zu definieren.

Nur für Menschen mit Sattva Yoga Erfahrung.

Dauer: 60 Minuten

Live in der Gruppe

 

Video Konferenz Gruppe

Regelmäßig kommen wir zusammen und besprechen konkrete Übungen, wir helfen uns gegenseitig unsere Routinen aufzubauen bzw. zu kontrollieren.

Alle Fragen sind erlaubt.

Dauer: 45 Minuten

Live in der Gruppe

Monatsabos:

Schön, dass du dich selbst verpflichtest und das durchziehen möchtest

 

Pranayama Atemübung Monat

YOGA light Monat

YOGA Monat

Einzelstunde anstatt Abo:

Gerne kannst du auch folgende Einheiten einzeln buchen, ein Abo ist hier nicht notwendig:

Yogaeinheit: Sattva Yoga

Pranayama Atemübung

max. 2x