Gedankenmuster transformieren

Bist du dir deinen eigenen Ritualen bewusst? Wie unterstützend sind deine Gewohnheiten für deine eigene Entwicklung? Es gilt folgendes Geburtsrecht: Dein Geist darf sich beruhigen und eine klare Wahrnehmung deiner Gedanken, Emotionen und Körpergefühlte wird sich so ganz natürlich einstellen.

Ein Perspektivenwechsel tut gut: Was wäre wenn dir deine neue tägliche Gewohnheit hilft Situationen adequat zu betrachten, nämlich erstmal gleichmütig? Regelmäßig durchgeführte Achtsamkeits- und Meditationsübungen haben einen langfristigen Effekt auf Körper und Seele, dies ist im Jahr 2020 kein großes Geheimnis mehr. Ich begleite dich während du eine bewusste Praxis in deinem Leben aufbaust welche dich noch Jahre begleiten wird.

Mentale Hygiene für Sesselkleber

Achtsamkeitsübungen in der Berufswelt: Vor, nach oder während der Arbeit nervenberuhigende Übungen erfolgreich anwenden und dadurch fit bleiben. Einfache Techniken um sich leichter durch Belastungs-, Prüfungs- und Stresssituationen zu navigieren.

Für: arbeitende Menschen
Einstieg: 1 Stunde
Training: 3 x 1 Stunde
weiterführende Begleitung
in der Gruppe oder individuell

Mentale Hygiene in der Schule

Einfache Achtsamkeitsübungen erfahren, welche sich ideal in das Alltagsleben in der Schule eingliedern lassen.

Für: Lehrende
Einstieg: 1 Stunde
Training: 3 x 1 Stunde
weiterführende Begleitung
in der Gruppe oder individuell

Meditieren lernen

Transzendentale Himalaya Meditation im Leben implementieren und dadurch jeden Aspekt des Lebens in Balance bringen. Sattva Meditation stammt aus der Yoga-Vedantischen Himalaya Tradition und ist eine Mantra und Kriya basierte Meditationspraxis.

Für: Selbstverwirklicher
Einstieg: 1 Stunde
Training: 3 x 1 Stunde
weiterführende Begleitung
in der Gruppe oder individuell

Mentale Hygiene für Schüler

Einfache Techniken um sich leichter durch Belastungs-, Prüfungs- und Stresssituationen zu navigieren.

Für: junge Menschen
Einstieg: 1 Stunde
Training: 3 x 1 Stunde
weiterführende Begleitung
in der Gruppe oder individuell